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“陈大哥，我去烧水。”范逾虚弱地说道。
“老弟，你要做什么？”陈彪扶也不是，不扶也不是，太脏了。
“想洗个热水澡。”
“小蝶，你快去给老弟烧个热水。”陈彪咬牙按住范逾，“老弟，你别动，先休息一下，等着美美地洗个热水澡就行了。”
“谢谢陈大哥，谢谢小蝶姐姐”范逾坐在床上，力气慢慢恢复。
最少自己还有一个妹妹，陈彪竟然有些同情范逾，“老弟，你一个人在外面真是太不容易了。十分不好意思，是老哥哥把你扔出去的，原本以为你死了。”
“陈大哥，我还要谢谢你呢。不把我扔出去散热，也不能活着回来。”
“我本想把老弟好好安葬！”他说得很真诚，但是自己知道压根没想过把范逾埋掉，“但是那一日我头顶左边的通天穴突然痒了起来，我知道这是要成漩的迹象，因此就没有顾得上老弟。原想着等漩成之后再去把老弟好好安葬，想不到老弟却活过来了。”
“谢谢陈大哥手下留情了，如果真的埋掉，我也就真死了。“
“谁说不是呢？老弟真是福星高照啊。我还想着林中有野狗，老弟可能被野狗吃了……“
热水已经烧好了一大桶，范逾美美地泡在里面。之后又把房间收拾了一遍，安安稳稳地睡了下来。心中想道：“这修真的路果然厉害，我还没有引气入体呢，仅仅是一个五脏六腑的锻炼，吃了一颗药丸，就差点死掉了。以后，药不能乱吃了。师父叫我勇往直前，奋不顾身，任何时候都不能后退，恐怕就是指的这样的时刻吧。”
想到奋不顾身和勇往直前，范逾突然又从床上坐了起来，他一定要摆脱这种舒适之感。睡觉是有益的舒适，可是范逾对自己却有些严苛了。先天精气如泉一样涌了出来，尤其是丹田之中最多，他开始专心锻炼。先天精气没有任何问题，没有任何差错，这一次让他惊喜不已。脏腑的锻炼非常顺利，像是脚底板抹了猪油在光滑的巨大的青石板上滑行一样，丝毫没有阻塞的地方。
之前的温度过高和疼痛，也全都消失不见了。一开始还是小心翼翼，怕那种不适的感觉突然袭来。像是修理灰指甲，一刀一刀都要收着力量，生怕那碰到那未曾死去的血管而生出的刺痛。
胆大心细，心一开始要就最细，胆子却是慢慢地大起来的，最后是全力以赴了。如同江河奔流，一直锻炼到天大亮。足足有三个时辰之多，还是一切都非常好。若不是精力不济，范逾觉得自己还可以继续锻炼下去。
微微有些疲倦时，范逾就停止了下来。
“师父也曾说过，有些事情一定需要矫枉过正，因为不过正就不能矫枉。但是有一些事情却又说不定了，比如锻炼脏腑，切忌过犹不及。因为脏腑本来就是非常脆弱的，锻炼是为了加强它们，而不是损伤它们，一有不适，应当立即停止。“
雪虽然停了，但是还没有化，这几天实在是不适合进山。大家也都安静地呆在洞府之中，范逾天天锻炼，已经完全恢复了。等到第三天的时候，范逾已经一次可以锻炼四个时辰了，甚至还要更多。只是因为他的精力只够持续这样长的时间，再锻炼下去就过犹不及了。
锻炼一次四个时辰之后，必须休息一天。
第五天的时候，范逾再次服用白莲丸，他没有整颗吞服，而是服食了一半半，完全没有任何问题。此后，便是加大剂量，第七天的时候吞服了一整颗，还是完全没有任何问题。不仅是没有问题，并且全身从内到外都舒坦起来。
心脏的的跳动强而有力，血气的运行如同江河潜流，表面上看起来非常平静，其实里面蕴含着澎湃。清浊之气分而为二，不再混成一堆。饭食后的能量转化也彻底且高效，这一种转化非常重要，因为可以使得更多质量更好的物质进入筋肉骨骼之中，使得筋肉更加强健，骨骼更加致密。
这一种转化都是脏腑的功劳，它们可以化生。
五脏六腑发生了巨大的变化，隐隐约约，范逾感到脏腑的锻炼已经接近尾声了，甚至可以说即将完成。这不是感觉，而是有实际的证据的。
范逾蠕动脏腑，如同躺在软软的青草地上，并且是那种舒适的斜坡，在那里晒太阳而产生的懒洋洋的感觉。每一个脏腑都有元气一样的物质包裹在周围，如同保护武士的铠甲。铠甲不是硬的，而是随着脏腑的变化而变化，是柔软而又坚固的，如同北海拜水金肤豚的皮。
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